Lesson 1 自分を愛する~幸せのコップはどのくらい満たされてる？~
・自分の良さを見つけましょう
・人の良いところを見つけましょう
・安心できる安全な場所で自分のことを話してみましょう
・あなたにとっての「幸せ」は？
一度離婚を経験された方、夫婦関係で悩んでいる方、結婚に不安を感じている方は、今まで、たくさんのことを我慢したり、自分の気持ちに蓋をしてしまったり…
なかなか人に自分の気持ちを話せなかった方も多いのではないでしょうか？
なんとなく、いつも心が満たされなくて
自分に自信がもてなかったり…
でも
自分を愛しているからこそ、人からも愛されるものです
長所や短所、好きなこと、嫌いなこと、頑張ってきたこと、ありのままの自分を認めて愛してあげましょう。
Lesson2 自分の心の奥にいる小さな子どもを癒してあげる
・自分の素直な気持ちを感じる
・ありのままの自分の気持ちを表現する
離婚家庭で育った方、夫婦関係の良くない家庭で育った方は、まだ傷ついたままの子どもが心の奥にいるのかもしれません。
「喧嘩の絶えないお父さん、お母さんを見て悲しい気持ちでいっぱいだった子」
「忙しい両親に迷惑をかけないように甘えられなかった子」
「お兄ちゃん、お姉ちゃんだからと言われて、いつも我慢していた子」
心のなかにまだ傷ついている小さな子どもがいると、自分では気がつかないうちに「自分を幸せにしてくれそうな相手」をさがしたり、パートナーに期待をしたりしてしまいます。
自分を癒してあげて、ありのままの気持ちを素直に感じられるようになると、相手の気持ちにも共感できるようになります。
そして、自分の気持ちも大切にしながら、相手も思いやりながらコミュニケーションがとれるようになります。
Lesson3 自分のコミュニケーションのクセにきづく
・自己表現の3パターン
・自分のなかにある「こうあるべき」
・あなたが大切にしている価値観は？
お付き合いしている人との信頼関係を築いていくためにも
夫婦関係を円満に継続していくためにも
一度「生まれ育った家庭環境」を振り返ることが必要になってきます。
自己表現のクセは、育った家庭の影響が大きいですし、また、たいていの場合、親からすりこまれた「価値観」や「固定概念」は誰にでもあると思います。
今の日本は3組に1組の夫婦が離婚。
そして、その原因の上位が「価値観の違い」
ですが
人それぞれ親から受けついだ「価値観」があるので、人との「価値観」は違っていて当たり前。
違っていて当たり前からパートナーとの関係をスタートさせることが大切です。
また、自分が大切にしたい価値観をもつこと、それを素直に相手に伝えることも大切です。
Lesson4 相手を知ること～聴く＋質問力～
・聴く力を身につける
・イメージ力+共感力を養う
話しを聴いてもらっただけで心が癒された…そんな経験ありませんか？
自分の話しを親身に聴いてくれた相手には、心を開きたくなりますよね。
「傾聴」は
夫婦やパートナーとの関係だけでなく、親子関係、お仕事での人間関係など、あらゆる人と信頼関係を築くのに役立ちます。
もちろん、婚活中のお見合いにも活用できます。
そこに、傾聴に質問力が加わると、より相手のことが理解できるようになります。
お見合いで初めてお会いする相手には、まず相手が話しやすい質問をしながら話しを聴いてあげましょう。
「またこの人に会いたい」と思ってもらうことが大切です。
もし、奥さんやお母さんが旦那さまやお子さんの話しを親身に聴いてあげたら家庭はご家族にとって癒しの場所になりますよね。
ぜひ、「聴く力」を身につけましょう。
Lesson5 一番むずかしい夫婦のコミュニケーション
・そもそも夫婦ってどんな関係？
・自分のイライラポイントを知る
・減点法より加点法で！
・あらためて、「あなたにとっての幸せ」とは？
夫婦は人間関係のなかで一番難しいといわれています。
生まれ育った家庭環境で、ご両親の仲の良い関係を子どものころから見ていれば、とくに意識をしなくても自然に自分のパートナーやお子さんにもご両親と同じようなコミュニケーションがとれるかもしれません。
ところが、夫婦の良い関係を見たことがなければ、当然のことながら「やり方がわからない」のではないでしょうか？
このLessonでは、あらためて夫婦とはどんな関係なのかを学びながら
コミュニケーションの妨げになる自分の「イライラポイント」を探していきましょう。
「イライラ」とうまく付き合いながら、冷静に自分の気持ちを伝えられたら、夫婦関係だけでなく、お仕事での人間関係や、子育てにも役立ちます。
Lesson6 自分も相手も大切にするコミュニケーション~実践編~
Lesson1~5まで学んできたことを活かしての実践です。
日常生活を想定したコミュニケーションのロープレやケーススタディ。
講座受講者様特典
○講座受講中は《ハートケアカウンセリング》料金半額
○講座修了から半年以内に結婚相談所マリアージュフェレザにご入会の方→
・入会登録料無料(22,000円相当）
・ご成婚料半額（110,000円~137,500円相当）
○講座受講中または講座を修了された方は《カップルカウンセリング》120分無料（16,500円相当）