言いたいことが言えない原因①(世田谷・再婚）
2024/09/21
言いたいことが言えない原因①(世田谷・再婚）
こんにちは
再婚専門結婚相談所
マリアージュフェレザの知原良枝です。
前回のブログでは
言いたいことを
言えない
言わない
ことで
どのような
悪影響があるのかを
お伝えしました。
では、なぜ
言いたいことを
言わない
言えない
のでしょうか？
『夫婦・カップルのためのアサーション』
のなかで
著者の野末武義先生は
その原因を
６つあげています。
①葛藤を避けたい気持ちが強すぎる
②嫌われたくない気持ちが強すぎる
③察してほしい気持ちが強すぎる
④自己犠牲を払いすぎる
⑤パートナーとのパワーの差を感じている
⑥自己評価が低く自信がもてない
言いたいことを言えない
野末先生が
あげてくださっている
６つの原因について
私が思うことを
まずは①～③について
お伝えしていきます。
①葛藤を避けたい気持ちが強すぎる
葛藤や
パートナーとぶつかることは
面倒だし
出来れば避けたい...
と思うのはあって
当たり前だと思います。
でも、避けてばかりだと
問題やモヤモヤした気持ちが
時間が経つにつれ
大きくなってしまう場合も
多々あります。
私も出来れば
再婚した今の旦那さんとは
日々穏やかに過ごしたいという
気持ちはありますが...
でも
そのままにしておくと
のちのち問題が
大きくなりそうなことは
喧嘩も覚悟で伝えるように
しています。
そして
本音で伝えたことで
問題を解決できたり
自分のことを
理解してもらえたり
相手を
理解できたり
お互いの誤解を
修正できたりは
再婚してから
本当に数えきれないくらい
あります。
②嫌われたくない気持ちが強すぎる
パートナーから
嫌われたくない
とう気持ちも
あって当たり前だと
思いますが…
特に結婚前のカップルで
自分が「素敵♡」と
感じてしまうような
お相手には
嫌われたくなくて
結婚する気があるのかどうか
聞けないとか...
あるのではないでしょうか。
（よくこのご相談は受けます...）
大切なことは
伝えたり、聴いたり
する勇気は必要ですし
（相手の状況にも配慮しながら）
相手に依存しないためにも
自己肯定感をあげたり
自分の軸を整えておくことも
大切です。
それ以前に
自分がありのままでいられない
嫌われたくない
背伸びしないと
一緒にいられないような
パートナーと
もし結婚できたとしても
いつも無理して
疲れてしまいませんか…？
③察してほしい気持ちが強すぎる
「言わなくても分かってよ！」
パートナーには
これを期待しがちですが…
伝えずに察してもらう
は無理だと思っておいたほうが
いいと思います...
例えば
自分は夕飯の支度をするのに
バタバタしているのに
パートナーは
ソファーで横になって
テレビを見ているとします。
そんな時に
「私はこんなに忙しくしてるんだから
言わなくても何か手伝ってよ！」
という
察してほしいや
相手への期待
を少し横に置いて
「私はこれから夕飯の支度を
しなくちゃいけないし
他にもやることあるから
お風呂は洗ってもらってもいい？」
と伝えてみたり...
そうすると
パートナーは
あなたの状況を
理解してくれるかもしれません。
まずは
伝えてみること
そして
どんなふうに伝えるか
も大切です。
イライラした
口調で伝えるのか
「私も忙しいから
お願い、手伝って。」
という
気持ちで伝えるのか...
伝え方でも
相手の受け止め方は
変わってくると思います。
次回は
言いたいことを
言わない
言えない原因
④～⑥について
お伝えします。
本日も最後まで
ブログをお読みいただき
ありがとうございました。
５日間無料レッスンメールのご登録はバナーをクリック↓
