あなたの怒りのポイントは？劣等感？トラウマ？ (世田谷・再婚）
2024/11/17
あなたの怒りのポイントは？劣等感？トラウマ？(世田谷・再婚）
こんにちは
再婚専門結婚相談所
マリアージュフェレザの知原良枝です。
マリアージュフェレザでは
ご成婚がゴールではなくて
結婚・再婚された後
ご夫婦が
月日を重ねるごとに
信頼関係を深め
幸せな「家族」を
構築していくための
サポートをしております。
これまでののブログでは
【怒り】の感情は
厄介な感情ですが
見過ごしてはいけない
とても大切な感情だと
お伝えしました。
そして
今回も前回に引き続き
【怒り】の
ポイントになりそうなこと
そして
その怒りへの
対処の仕方について
お仕えしていきます。
パートナーとの関係で
自分がどんな時に
イライラしたり
【怒り】
がこみあげてくるのか
自分の傾向を
客観的に理解しておくことが
大切です。
そして
イライラや怒りの原因としては
次のようなことが考えられます。
１．価値観の違い
２．パートナーに対しての期待が大きい
３．コンプレックス（劣等感）
４．過去の傷（トラウマ）
このなかで
今日は
３．コンプレックス（劣等感）
４．過去の傷（トラウマ）
について
お伝えしていきます。
あることを
言われた瞬間に
自分では
コントロールできないくらいの
【怒り】
を感じてしまったことは
ありませんか？
また
自分としては
それほど意味のないことを
言ったつもりだったのに
パートナーが
突然キレてしまった…
なんてことは
今までになかったでしょうか？
（私はあります…）
もしなければ
それに越したことはないですが...
コントロールできないほどの怒り
突然キレる
のように
【感情】が
過剰に反応する場合は
今の出来事と
過去に消化しきれていない
感情とが
結びついてしまっている
可能性があります。
例えば
パートナーに
話したいことがあって
話しかけたら
上の空で
そっけない返事が
返ってきました。
その瞬間に
「何で私の話しを聞いてくれないの！」
強い【怒り】
を感じてしまったら...
子どもの頃に
自分の話しを聞いてくれなかった
母親への怒りが
まだ消化されずに
残ってしまっているのかも
しれません...
また
「自分が人より劣っている」
という思い込みから
自分を否定された
と感じてた時に
大きな怒りを感じてしまう
場合もあります。
自分が何かに対して
過剰に感情が
反応してしまうことがあれば
そこに目を向けて
原因が腑に落ちれば
過剰に
【怒り】を
感じることも
なくなってきますし
過去の傷を癒してあげたり
劣等感を
もつこと自体は
悪いことではないので
それを自分の成長に
つなげたり
自分の良さや長所を
伸ばして
自分の欠点は
そのまま
受け入れられるようになると
パートナーとの関係だけでなく
生きやすさにも
つながってくると思います。
しつこいくらいに
【感情】
について
お伝えしてきましたが
パートナーと
穏やかで平和な関係を
構築していくためには
自分のありのままの感情を
感じてあげること
感情のコントロールは
とても大切なので
ぜひ自分の感情に
意識をむけてあげてくださいね。
本日も最後まで
ブログをお読みいただき
ありがとうございました。
次回、相手を知ること
へ続く
