人に振り回されない自分の土台の作り方(世田谷・再婚）
2024/12/21
人に振り回されない自分の土台の作り方(世田谷・再婚）
こんにちは
再婚専門結婚相談所
マリアージュフェレザの知原良枝です。
マリアージュフェレザでは
ご成婚がゴールではなくて
結婚・再婚された後
ご夫婦が
月日を重ねるごとに
信頼関係を深め
幸せな「家族」を
構築していくための
サポートをしております。
前回のブログで
50代以降の男性では
心根は優しいのに
言葉がきつい
ややモラハラタイプが
意外と多いですという
お話しをしました。
モラハラタイプでも
ただコミュニケーションが
不器用なだけで
本質的な部分は
誠実で思いやりがある方も
多くいらっしゃるので
上手にお付き合いをすれば
あなたのことを
とても大切にしてくれます。
モラハラ気質の方と
上手く付き合っていくためには
必要以上に
相手に振り回されない
【自分の土台】
を整えていくことが
必要になってきます。
《自分の土台の作り方》
①自己受容する
自分の良いところ
ダメなところ
両方をありのまま
受け入れてあげられると
自分の欠点を
指摘されても
「出来ない自分がダメなんだ…」
と必要以上に
落ち込むことが
少なくなります。
②自己肯定感を上げる
自己受容が
できているうえで
自己肯定感を
上げていくことが大切です。
自己肯定感は
すぐに上げられるもの
ではないですが
コツコツと
積み上げてきたことは
ゆるがない
自分の自信に繋がります。
その土台があれば
どんなに
自分を否定されたとしても
自分を信頼できているので
人の言動に
振り回されなくなります。
③自分の価値観を明確にする
自分の大切にしたい価値観
特に
「絶対に許せないこと」
「なぜそれが許せないのか」
を明確にしておく。
①自己受容
②自己肯定感を上げる
これができているだけでも
人に振り回されることも
なくなりますし
感情の浮き沈みが
少なくなって
とても
生きやすくなります。
さらに
自分の価値観が明確で
それを
しっかり主張できれば
モラハラ気質の人に
エネルギーを奪われてしまう、、、
なんてことは
なくなっていくので
ぜひ、まずは
【自分の土台】
を整えることを
意識してみてくださいね。
これは
パートナーとの関係だけでなくて
職場の人間関係etc
どんな環境に身を置いても
生きやすくなります。
本日も最後まで
ブログをお読みいただき
ありがとうございました。
次回、あなたは褒め上手ですか？
へ続く
