女性が楽に更年期を乗りきる方法(世田谷・再婚）

こんにちは

再婚専門結婚相談所

マリアージュフェレザの知原良枝です。

 

マリアージュフェレザでは

ご成婚がゴールではなくて

 

結婚・再婚された後

ご夫婦が

月日を重ねるごとに

信頼関係を深め

 

幸せな「家族」を

構築していくための

サポートをしております。

 

 

最近すぐにイライラする

ため息をつくことも増えた…

ほてりやのぼせも…

もしかして更年期⁈

 

40代50代の女性が

婚活を上手くいかせるためにも

 

パートナーとの関係を

ギスギスさせないためにも

 

そして

何よりも自分のために

 

更年期をうまく

乗りきることは

女性にとって

とても大切！

 

 

女性の更年期の

不快な症状は

エストロゲン（女性ホルモン）

の分泌量が

少なくなることが原因です。

 

 

そして

４０代以降

大幅に減少する

エストロゲンを

補ってくれる

おススメの

スーパーフードが

ドライイチジク

です！

 

 

私は再婚して

東京に引っ越しをしてから

２年くらい

販売のお仕事をしてましたが

 

それが

砂糖・添加物不使用の

ドライフルーツ

の催事販売でした。

 

 

その時に

ドライフルーツって

こんなに美味しくて

栄養もあるんだ⁈

ということを知って

それ以来

食生活に

ドライフルーツを

取り入れています。

 

 

そして

更年期の時期に

美味しく

手軽に

エストロゲンを

補充できるのが

ドライイチジク！

 

生でも栄養豊富ですが

ドライにすることで

より栄養価が上がります。

 

 

【ドライイチジクに含まれる栄養】

◆植物性エストロゲン（大豆イソフラボン）

エストロゲンとは

女性らしさをつくるホルモン。

肌の潤いを与えたり

精神を安定させたり

女性に欠かせないホルモンです。

 

◆ペクチン

食物繊維の一種。

腸内環境を整えたり

美肌効果も期待できます。

 

◆鉄分

貧血気味や

疲れやすい方にもおススメ。

 

◆カリウム

塩分や老廃物の排出を促すので

高血圧やむくみの予防に。

 

 

４０代以降は

女性にとって

更年期症状と

どう付き合うか。

 

これは

婚活を上手くいかせるためにも

 

パートナーと

穏やかで

平和で関係を

維持していけるかどうかにも

大きく影響します。

 

美味しくて

健康に良いものを

日常の食生活に取り入れて

更年期の辛い時期を

ぜひ、乗りきってください。

 

本日も最後まで

ブログをお読みいただき

ありがとうございました。