女性が楽に更年期を乗りきる方法②(世田谷・再婚）

こんにちは

再婚専門結婚相談所

マリアージュフェレザの知原良枝です。

 

マリアージュフェレザでは

ご成婚がゴールではなくて

 

結婚・再婚された後

ご夫婦が

月日を重ねるごとに

信頼関係を深め

 

幸せな「家族」を

構築していくための

サポートをしております。

 

 

前回のブログで

女性が更年期の時期を

乗りきるための方法として

 

エストロゲンが豊富な

ドライイチジクを

紹介させていただきました。

 

【女性が楽に更年期を乗りきる方法(世田谷・再婚）】

 

５０代の女性から

 

「更年期の症状がつらくて

イライラしたり

気分も落ち込みがちで…

 

でも

ドライフルーツは、ちょっと苦手なので

他になにかおススメはありませんか？」

 

とご質問をいただいたので

 

 

私が日常生活に

取り入れている

更年期対策をもう一つ

ご紹介します。

 

それは

バラの香り

です！

 

 

《バラの香りの効果・効能》

 

◆女性ホルモンのバランスを整える

バラの香りには

エストロゲン（女性ホルモン）の分泌を

促進させる効果があるとされています。

 

・生理周期を整える

・更年期障害の改善

 

が期待できるといわれています。

 

 

◆美肌効果

肌の保湿力を高め、シミやそばかすの

予防の効果が期待できます。

 

また日焼けした肌のほてりを抑える炎症作用、

たるみを引き締める効果があるとされています。

 

 

◆ストレスの緩和

自律神経のバランスを調整し

更年期の不安感、脱力感を防いでくれる

といわれています。

 

 

 

私が以前に

販売のお仕事をしていた

ドライフルーツの会社では

 

ダマスクローズの

ローズウォーターや

バラの花びらを乾燥させた

ローズティーも

扱っていたので

 

今でも生活のなかに

取り入れています。

 

 

ローズウォーターは

ベタベタ感がないので

夏場でもお風呂上りに

身体につけてあげると

香りも楽しめて

お肌もふっくらに。

 

 

バラの花びらの

ローズティーは

香りはもちろん

目でも楽しめます。

 

（紅茶に花びらをうかべてあげると

体も温まるのでおすすめ。

夏場は冷房で意外と体が冷えてます！）

 

 

ローズのアロマオイルを

アロマポットやディフューザーで

お部屋全体に香りを広げたり

 

オイルを数滴

浴槽に入れてる

アロマバスは

体臭や口臭を抑える効果も

期待できます。

 

 

４０代以降は

女性にとって

更年期症状と

どう付き合うか

 

これは

婚活にも

パートナーと

穏やかで

平和な関係を

維持していけるかどうかに

大きく影響します。

 

 

ちなみに

現在、私は55歳。

特に更年期の症状もなく

過ごしてますので

 

ぜひ

日常生活に

バラの香りや

ドライフルーツも

取り入れてみてくださいね。

 

 

本日も最後まで

ブログをお読みいただき

ありがとうございました。