環境での刷り込みが感情に与える影響(世田谷・再婚）
2024/10/24
環境での刷り込みが感情に与える影響
こんにちは
再婚専門結婚相談所
マリアージュフェレザの知原良枝です。
マリアージュフェレザでは
ご成婚がゴールではなくて
結婚・再婚された後
ご夫婦が
月日を重ねるごとに
信頼関係を深め
幸せな「家族」を
構築していくための
サポートをしております。
前回のブログでは
・感情は心の奥から自然に湧き上がってくるもの
・感情に「良い悪い」はない
という
認識を持つことが大切と
お伝えしました。
でも
本当なら
ネガティブな感情も
ありのまま
認めてあげられたほうが
生きやすくなるのに…
ネガティブな感情を
感じることに
自己否定を感じたり
そんなことは
思ってはいけない
と感じてしまうのでしょうか？
これは
環境での刷り込みが
大きいと思います。
例えば
子どもが転んで
泣かなかったとき
「泣かなくてえらかったね！」
と褒めてしまうことは
ありませんか？
これが
無意識に
「泣かないことは偉いこと」
「泣いてはいけない」
という刷り込みに
なってしまったり...
「みんなと仲良くしなさい！」
と子どものころに
言われ続けて育った子は
大人になっても
「人を嫌ってないけない」
という刷り込みを
無意識に抱えたまま
嫌な人に対して
嫌だな
関わりたくないな
と自然な気持ちが
湧き上がってきても
人のことを
嫌だと思ってしまう
自分が悪いんだ...
と自分を責めてしまうかも
しれません...
まずは
自分のありのままの感情を
素直に感じてみる
そして
その後に
「なんで自分はそんなふうに
感じたんだろう...？」
と客観的に
自分を見つめ直してみることが
大切です。
例えば
「なんで私はこの人のことを嫌だと
感じるんだろう...？」
「いつも言っていることと
やっていることが一致していないからだ。
だから、私はあの人のことが
信用できないんだ。」
ということに
気づいたら
この人とは
あまり関わらないようにしよう
という判断ができます。
逆に
「自分にはないものを持っているから
妬む気持ちがあるんだ。」
ということに
気づいたら
「人を妬むよりも、自分の良い部分を
探して伸ばしていこう。」
そんなふうに
自分のあり方を修正していけたら
人生はより良い方向に向かいます。
心理的な距離感の近い
パートナーとは
他の人間関係以上に
ありのまま自然に感じる
【感情】
を意識してあげること
相手に対して
理不尽だなと
思うことがあれば
相手も尊重しながら
ありのままの気持ちを
伝えること。
自分の思い込みや
あり方に
原因があるなら
そこを
修正しながら
歩み寄ることができれば
お互いの理解を
深めながら
穏やかで平和な関係を
構築していくことができます。
本日も最後まで
ブログをお読みいただき
ありがとうございました。
次回、あなたの本当の気持ちは？
へ続く
